吉川ナスとタコのバレンシア風トマト煮込み

ページ番号:795-254-412

最終更新日:2017年3月24日

材料(2人分)

  • 吉川ナス 1個
  • 玉ねぎ 4分の1 個(50グラム)
  • ゆでタコ足 50グラム   
  • にんにく 1かけ
  • 水煮トマト缶 100グラム        
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩、こしょう 適量
  • (A)固形スープの素 1個
  • (A)砂糖 小さじ1
  • (A)赤とうがらし(種をとる) 2 分の1本

作り方

(1) 玉ねぎは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにします。
(2) 吉川ナスは7ミリメートルくらいの乱切りにし、水にさらす。タコは小さめの一口大に切ります。
(3) フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ弱火でじっくり炒め香りを引き出します。
(4) 玉ねぎも加え透き通るまで炒め、水を切ったナス、タコも加え中火でしんなりするまで炒めます。
(5) 白ワインを加え一煮立ちしたら、水50cc、水煮トマトを加えます。(A)を加え15 分程度煮込みます。塩、こしょうで味をととのえます。

ナスとトマト、オリーブオイルの相性はぴったり! 実がしっかりした吉川ナスは煮込むと、とろっとした食感です。にんにくの風味と赤唐辛子がぴりっときいて、夏バテ防止に。

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