~自身らしい将来の選択肢を広げるために～
プレコンセプションケアは、結婚や妊娠を勧めるものではありません。
自分のからだや健康について正しい情報を知り、 自分らしい人生を選択するための健康づくりです。

プレコンセプションケアとは、若い男女が将来のライフプランを考えながら、日々の生活や健康と向き合うことです。
女性だけでなく男性も含めたすべての若い世代を対象としており、こどもを持つ予定の有無にかかわらず、
・自分の健康を守ること
・必要な時に正しい選択ができること
・将来の選択肢を広げること　　　　　　　　　
を目的としています。

今の健康づくりは、将来の自分自身の健康だけでなく、次世代のこどもたちの健康にもつながるとされています。

引用元：国立成育医療研究センタープレコン・チェックシート（外部サイト）

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プレコンノートとは・・・？
自身の健康や将来について考えるためのサポートノートです。
プレコンセプションケアのポイントを学びながら5つのプレコンActionを起こす準備ができます。
詳しくは、国立育成医療研究センター「プレコンノート」（外部サイト）をご覧ください。
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Action1　今の自分を知ろう（適正体重、運動、ストレス、基礎体温など）（外部サイト）

Action2　生活を整えよう（栄養、喫煙、飲酒など）（外部サイト）
　　　　　▶「さばえ7つの健康習慣」についてはこちら（外部サイト）

Action3　検査やワクチンを受けよう（感染症、ワクチン、がんなど）（外部サイト）
　　　　　▶鯖江市子宮頸がん検診についてはこちら
　　　　　▶鯖江市歯周病検診についてはこちら
　　　　　▶子宮頸がんの予防接種についてはこちら
　　　　　▶風しん無料抗体検査事業（福井県）についてはこちら（外部サイト）
　　　　　▶風しんの予防接種費一部助成についてはこちら

Action4　かかりつけ医を持とう（婦人科、月経など）（外部サイト）
　　　　　▶女性のヘルスケアについてはこちら
　　　　　▶助産師による健康相談（福井県看護協会）はこちら（外部サイト）

Action5　人生をデザインしてみよう（人生デザインシートを書いてみましょう）（外部サイト）

プレコンセプションケアについて、漫画でわかりやすく学ぶことができます。
こども家庭庁「マンガでプレコン！」はこちら（外部サイト）

✅福井県では、プレコンセプションケアの一環としてプレ妊活健診（無料）を実施しています。詳しくはこちらをご覧ください。→ふくいプレ妊活健診（福井県こども未来課）（外部サイト）

✅鯖江市特定不妊治療、男性不妊治療費助成について

✅鯖江市健康診査・がん検診について

✅鯖江市のこころの相談について

✅鯖江市の成人の保健・健康づくりについて

✅鯖江市こども家庭センターについて

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