感染症は冬だけでなく、一年を通して発生します。
インフルエンザや新型コロナウイルス感染症、感染性胃腸炎、RSウイルス感染症、手足口病など、さまざまな感染症が流行する可能性があります。感染症から自分自身や家族、周りの人を守るためには、日ごろからの予防が大切です。
鯖江市では、感染予防の基本を「さ・ば・え」の約束にまとめています。一人ひとりが感染症対策を実践し、健康で安心して暮らせる地域づくりに取り組みましょう。

※体調不良や発熱などの症状がある場合は、無理に登校・出勤・外出せず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。感染症の流行状況については、県や市の最新情報をご確認ください。

室内で過ごす時間が長いと、空気中にウイルスや細菌がたまりやすくなります。感染症の予防にはこまめな換気が重要です。
換気の実践のポイント
・定期的に窓を開けて空気を入れ替えましょう
・人が集まる場所では特に換気を意識しましょう
・窓を2か所開けるなど、空気の流れを作ると効果的です
💡こんな場面で注意💡
゛学校・職場・集会所・会議室・商業施設・公共交通機関

手には知らないうちに多くの細菌やウイルスが付着しています。手洗いやうがいは、感染症予防の基本です。
実践のポイント
・外出後、食事の前や調理前、トイレの後は石けんで手を洗いましょう
・指先、爪の間、親指、手首まで丁寧に洗いましょう
・手洗いができない場合は手指消毒剤を活用しましょう
💡石けんを使って30秒程度かけて洗うと効果的です💡

咳やくしゃみで飛び散る飛沫は、周囲への感染の原因になることがあります。咳エチケットを心がけましょう。
・咳やくしゃみをする際は、ティッシュや腕の内側で口・鼻を覆いましょう
・咳や鼻水などの症状がある場合はマスクを着用しましょう
・使用したティッシュはすぐに捨てましょう
・手で口や鼻を覆った後は手洗いを行いましょう

マスクの着用は個人の判断が基本ですが、
・発熱や咳などの症状があるとき・医療機関を受診するとき・高齢者施設などを訪問するとき・混雑した場所を利用するときには着用が有効な場合があります。
💡マスクを着用するときのポイント💡
・表裏・上下を確認
・顔に隙間なくフィットさせる
・使用中は触らない
・外すときは内側を表にしてすぐに廃棄（再利用はしない）

感染性胃腸炎（ノロウイルスなど）の予防や、嘔吐物・便などで汚染された場所の消毒には、次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系漂白剤を薄めた「塩素消毒液」が有効です。
⚠濃度によって用途が異なります。正しく計量して作りましょう。

用途別の塩素消毒液の作り方

製品の濃度	食器・ドアノブ・手すり等の消毒 （200ppm）	便や嘔吐物が付着した場合の消毒 （1000ppm）
12%	液5mL+水3L	液25mL+水3L
6%	液10mL+水3L	液50mL+水3L
1%	液60mL+水3L	液300mL+水3L

💡消毒するときのポイント💡
200ppm（食器・環境消毒）
人がよく触れる場所の消毒
・ドアノブ・手すり・テーブル・おもちゃ・食器類
1000ppm（汚染物の処理）
・嘔吐物・便・汚染された床・汚染された衣類
※5分おいてから水拭きをする

💡使用するときの注意💡
⚠塩素系漂白剤と酸性洗剤を混ぜないこと（有毒ガスが発生）
⚠必ず換気をしながら使用してください
⚠手袋を着用して作業しましょう
⚠金属製品は腐食することがあります
⚠作り置きせず、その日のうちに使い切りましょう

💡体調管理💡
（1）よく寝る：早寝・早起きを心がける
（2）よく食べる：1日3食バランスよく食べる
（3）よく動く：外遊びや運動を楽しむ
（4）体調を整える：疲れたら休む、規則正しい生活をする

💡予防接種を受けましょう💡
予防接種は、感染症から自分を守る大切な方法のひとつです。
対象年齢や接種時期を確認し、忘れずに受けましょう。
予防接種について詳しくはこちら

□室内ではこまめに換気をしている
□外出後や食事前、トイレの後に手を洗っている
□うがいや手指消毒を心がけている
□咳やくしゃみをするときは口や鼻を覆っている
□十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけている

☑5項目　　 感染症予防をしっかり実践できています！
☑3～4項目　あと少しです。できていない項目を見直してみましょう！
☑0～2項目　まずはできることから始めてみましょう！

「換気」「手洗い・うがい」「咳エチケット」「体調管理」
を毎日の習慣にし、「さ・ば・え」の約束を実践しましょう。

より使いやすいホームページにするためにご意見をお聞かせください。

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