初回は、開講式の公民館長のあいさつで始まりました。その後Soleilスタジオユウ代表で理学療法士の福田裕子氏に「生涯元気!健康体操10秒ポーズ」と題してお話をお聞きしました。

　10秒ポーズとは理学療法士ならではの視点で福田先生が考えたポーズで、リハビリで使う運動療法をぎゅーっと10秒にまとめた簡単な体操です。ペンギンのポーズや、フェニックスのポーズなどユニークな名前がついており、またとても簡単なので参加された皆さんは無理なく楽しみながら体を動かしました。

参加された方の感想
・手、足、腰あちこち伸ばしてすごく気持ちよかった！一生元気でいたいです。
・何かひとつでも続けてやりたいと思いました。
・体操の前に水分をとることの大切さを聞いたので、早速実行します。自分の体に感謝して一日一日を元気に過ごしたい。