家事や趣味の時間でも、体を動かすことを目的に加えることで立派な運動になります。

少し意識するだけで、日常生活が“健康づくりの時間”に変わります。

また、運動やスポーツを継続して行うことは、健康の維持・増進や体力向上にもつながります。

市では運動・スポーツ推進計画の中で、目標の1つとして、週1回以上（週合計1時間以上）運動やスポーツをする成人の割合を増やしていくこととしております。

体を動かすことを意識して生活していきましょう！

鯖江市では、「いつでも・どこでも・だれでも・いつまでも気軽に運動・スポーツを楽しむ」を基本理念として、「鯖江市運動・スポーツ推進計画」を策定しました。
その計画の中でも、運動とは健康保持等の目的で、体を動かすことや手足等身体を動かすこと。としており、目的を持って動けばすべて運動になります。

鯖江市運動・スポーツ推進計画