神明公民館 高齢者学級講演会「心も体も元気に、健康に」開催

8月20日（木曜日）神明公民館2階会議室において、認知症予防の講演会を開催しました。
　福井県立すこやかシルバー病院の作業療法士　内藤明美先生を講師に迎え、「心も体も元気に、健康に！」というテーマで、講演をしていただきました。

認知症を予防するのに、絵日記をつける、左手で簡単な作業をするなど、具体的な方法を教えていただきました。
　
　その後皆さんで手足を使った体操をしました。簡単な動きから、だんだん難しくなる体操に、みなさん苦労されていました。少し難しいくらいの体操の方がより認知症予防にいいそうです。

　また、頭の体操として鯖江市の名物・名所・著名人というお題で「古今東西」ゲームをしました。西山公園や吉川なすなど次々と答えを出して、講師の先生に「たくさん出ますね。」と言われました。

　明るく朗らかな先生のお話に、終始皆さん笑顔で楽しく講座を聞くことができました。お家でも、実践できるといいですね！