鯖江市民スポーツふれあいDAYでは、スポーツクラブルネッス鯖江店さんをお招きし、中河地区スポーツ協会主催「シェイプアップ健康体操体験会」を中河公民館で実施しました。

　最初は、簡単そうな体操でしたが、後から腹筋や腕の筋肉にジワジワ…と効いてきたのか、だんだん体を動かす事がキツくなり最後はヘトヘト…。

　体験終了後、抽選会、手作りの豚汁を食べながら「日頃の運動不足を感じた、昔はもっと動けたはず！！」など会話が飛び交っていました。
これから冬になり運動量が少なくなるかと思いますが、体を動かす事は大事ですので意識して取り組みましょう。