目を大切に。目の健康体操講座を開催。
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最終更新日:2019年8月29日
高齢者を対象に「目を大切」にというテーマの元、目の健康体操講座を8月7日に開催。
「目」のみを使う体操は、ひどく疲れますが目の血液の流れを良くするため、ストレスを感じさせない音楽に合わせて親指と目を使った体操をしました。
講師は、NPO「みるみえる」の柳沢由美先生をお招きしリラックスムードな感じで講座が始まりました。柳沢先生はピンクの服を着ている方ですね。
目を使う体操は、視線で線をなぞり迷路を抜け出したりまた見る方向を変えて再チャレンジ。また、一瞬でてきた数字を覚える、順番に数字を追っていくなどゲーム感覚で楽しく参加者は取り組んでいました。
そして、目をたくさん動かし疲れたならば、今度は逆に目の休め方を教えていただきました。
普段の生活の中で、目を意識して長時間体操することはなかなかできないことなので、「来年も目の体操を取り入れた方がいいのでは」と参加者の方よりリクエストをいただきました。
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