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減量への道!『元気なからだづくり講座』参加者募集!

ページ番号:790-111-471

最終更新日:2019年6月14日

メタボ予防、減量を目的に2か月間の集中コースを行います。

鯖江市は、お腹回りが大きくて、高血糖・脂質異常・高血圧のいずれかを発症している、メタボリックシンドローム(以下、メタボ)該当者の割合が他市町より高い状況です(鯖江市特定健診データより)。メタボは動脈硬化が進行しやすい状態で、放っておくと心臓病や脳卒中などの病気につながってしまうと言われています。
専門家から食事と運動についての話を聞いて、メタボ予防・減量のため一緒にがんばってみませんか?

対象

・40~74歳
・健診結果でメタボ予防該当者またはメタボ予備群と指摘された方など希望者

日程

1コース、4回シリーズの講座です。

 

1回目

2回目 3回目 4回目

夏コース(木曜日)
13時30分~15時00分

6月27日 7月11日 7月25日 8月29日

秋コース(木曜日)
19時30分~21時00分

10月17日 10月31日 11月14日 12月12日

冬コース(金曜日)
13時30分~15時00分

R2年1月17日 1月31日 2月14日 3月6日
内容

健康的なやせ方の
ポイント
自分にあった減量
の計画をたてよう!

運動とお話
(運動はなぜ必要?
ポッコリお腹に効く
運動)

栄養のお話
(続けやすい食事
改善のコツ、停滞期・
リバウンドについて)

運動とお話
(今後も継続して
いくために)
家庭でできる運動

各コース、最初と最後に体組成測定(体重、体脂肪率、筋肉量等が分かります)を行います。

会場

アイアイ鯖江(鯖江市水落町2丁目30-1)

定員

各コース20名(先着順)

費用

無料

申込み

健康づくり課にお電話にてお申し込みください。
TEL:0778-52-1138

ちらし

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お問い合わせ

このページは、健康づくり課が担当しています。

〒916-0022 鯖江市水落町2丁目30番1号(アイアイ鯖江内)

健康増進グループ
TEL:0778-52-1138
FAX:0778-52-1116
母子保健グループ
TEL:0778-52-1138
FAX:0778-52-1116

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TEL:0778-51-2200(代表)
FAX:0778-51-8161
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