ちかもんくんと一緒に健康体操シリーズのDVDを発売しています。

詳しくは、健康課　52-1138までお問い合わせ下さい。

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『タオル7EX』

タオル1本で〜背中すっきり若返り〜。タオル1本あれば、少しの時間で場所もとらず気軽にできる体操です。アンチエイジングがテーマですが、小さなお子さんの運動感覚を養う効果も十分！

メタボリック解消体操

　『メタボ ちゃんこゴーゴー』

「メタボリックゴーゴー」からさらにパワーアップした『メタボ ちゃんこゴーゴー』。かなりきつめの体操ですが、見て笑うだけでも元気になりますよ。
さぁ、張り切ってドスコイ！！

元祖！！『メタボリックゴーゴー』

１分間の体操を５種類行います。
５分間で終わるお手軽体操で内臓脂肪を撃退していきましょう!

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リフレッシュ体操

仕事や勉強の合間にちょっと手を休めて体をリフレッシュしましょう。これで仕事の能率もグーンとアップしますよ。

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おやすみ体操〜不眠症対策に！〜

寝る前１０分間のリラクゼーション。
必ず布団を敷いてから始めましょう。

※注意・・・寝るための体操ですから、絶対にきばったり、息が上がるほど激しくしないでください。

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まだまだあります！お手軽体操！！

足踏みエアロビでＧＯ！ＧＯ！

5分間のエアロビ体操です。

バランス体操

全身の筋肉を使ってバランスをとり体の中から温めましょう。

燃えよ！腹筋

目的にあわせた5つの腹筋体操を紹介します。

お座敷筋トレ運動会

地味な筋トレの動きを運動会形式で紹介します。多人数で行うと楽しいですよ！

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江戸時代の元禄文化を代表する文豪”近松門左衛門”は、約350年前に鯖江市の吉江藩でその幼少期を過ごしました。近松の里である鯖江市は、自然環境を活かした近松のまちづくりを展開しています。
皆さんが近松門左衛門に親しみがもてるよう、幼少期の近松をイメージしてちかもんくんが誕生しました。

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