新型コロナウイルス感染症が流行しています！
　喫煙者や糖尿病、心疾患など基礎疾患をお持ちの方は、感染症が重症化しやすいので注意しましょう。また感染しないために、手洗いを中心とする感染予防を心がけましょう。
　ただ、感染を恐れるあまり外出を控えすぎて「動かないこと（生活不活発）」による健康への影響が危惧されます。

新型コロナウイルス感染症について（予防法など）

　「動かないこと（生活不活発）」により、身体や頭の動きが低下してしまいます。歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりし、フレイル（虚弱）が進んでいきます。
　フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。またインフルエンザなどの感染症も重症化しやすい傾向にあります。フレイルを予防し、抵抗力を下げないように注意が必要です。

フレイル予防について

一般社団法人　日本老年医学会作成チラシ（高齢者として気をつけたいポイント）（PDF：707KB）

　日々の体調管理や活動の記録としてセルフケアチェックシートをご活用ください。

高齢者セルフケアチェックシート（6月）（PDF：238KB）

高齢者セルフケアチェックシート（7月）（PDF：231KB）

高齢者セルフケアチェックシート（8月）（PDF：231KB）

高齢者セルフケアチェックシート（9月）（PDF：238KB）

高齢者セルフケアチェックシート（10月）（PDF：247KB）

高齢者セルフケアチェックシート（11月）（PDF：263KB）

高齢者セルフケアチェックシート（12月）（PDF：253KB）

高齢者セルフケアチェックシート（1月）（PDF：260KB）

高齢者セルフケアチェックシート（2月）（PDF：260KB）

高齢者セルフケアチェックシート（3月）（PDF：233KB）

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